Nordic Walking durch den Lauerholz
An der frischen Lust im schönen Lübecker Wald treffen wir uns bei fast jedem Wetter
immer montags in zwei netten Truppen. Gemeinsam laufen wir und haben jede
Menge Spaß. Wir verbessern beim Laufen nicht nur unsere Ausdauer, stärken unser
Immunsystem und kurbeln die Fettverbrennung an, sondern trainieren
nebenbei die großen Muskelgruppen und lösen Verspannungen im Nacken
und Schulterbereich.
Stöcker können in begrenzter Zahl geliehen werden (gegen Gebühr).
Treffpunkt ist jeweils die Zweite Ochsenkoppel am Waldeingang. Rundkurs durch den Lauerholz.
Anmeldung unter 0451 77075 oder per E-Mail an: info@bsv-luebeck.de
Nordic Walking am Kanal
Nordic Walking
In diesem Kurs erlernen wir die Nordic Walking und darauf aufbauend verschiedene Techniken und
Varianten und Übungen, wie beim Walking der Rücken gestärkt und die Bauchmuskulatur/Core gekräftigt
werden können.
Nordic Walking ist ein effektives Herz-Kreislauftraining, was das Immunsystem an der frischen Luft stärkt und Fettdepots schmelzen lässt.
In kurzen Stops während den Walking Einheiten machen wir schöne Lockerungs- Dehn- und
Kräftigungsübungen, die Verspannungen lösen und gezielt den Rücken stärken und trainieren und die die
Stunde zu einem tollen Rundum-Fit Paket machen.
Eigene Walking-Stöcke müssen vorhanden sein.
Anmeldung und weitere Info per Mail an: gabi-bianca.wnuk@web.de