Balance zwischen Körper und Geist
Pilates beinhaltet fließende Bewegungsabläufe aus dem Ballett und speziell intensive Übungen für Bauch, Rücken und die tiefliegenden Muskelpartien. Pilates gilt mit als erfogversprechendstes Konzept bei Nackenverspannungen, Rückenbeschwerden und für die innere persönliche Aufrichtung, was auch durch die Kostenübernahme der Krankenkasse unterstützt wird.
Gezielte Übungen lösen Verspannungen der Nacke-, Rücken- und Schulterpartie, richten die Wirbelsäule wieder auf und stellen eine schlanke Körpersilhouette her.
In diesem Kurs wird nach einem dynamischen warm up mit den Pilatesprinzipien der gesamte Körper durch Dehn-, Stretch- und gezielte Kräfitgungsübungen und Pilatesflows wieder ins Gleichgewicht gebracht und Energieblockaden gelöst. Abschluss bildet eine Entspannungsphase.
Das Pilates Training besteht aus kontrollierten, fließenden Bewegungen und gezielter
Kräftigung. Durch die Übungen wird nicht gehetzt, sondern sich fließend und gleichmäßig bewegt.
Dienstag und Donnerstag von 18.00 – 19.00 Uhr im Katharineum, Königstraße, Eingang über Königstraße, braunes Holztor. Eine eigene Matte muss mitgebracht werden.
Anmedungen per Email an gabi-bianca.wnuk@web.de oder
in der Gschäftsstelle info@bsv-luebeck.de